暢銷商品《Fun Sport》壺鈴運動教學DVD(李笠豪教練示範)-達人

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但都沒有讓我滿意的,因為看到的不是價格偏高不然就是品質不太讓我滿意,後來讓我在這裡發現了《Fun Sport》壺鈴運動教學DVD(李笠豪教練示範)真是太開心了

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商品訊息描述

壺鈴KETTLEBELL,源自俄羅斯的健身運動器具,獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推…等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練…等等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身方式。

練習壺鈴KETTLEBELL的好處

練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。

更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺鈴優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果,例如:跑步機,可以讓您得到有氧運動的效果,但無法得到肌力訓練;健身車,著重於下半身,對於上半身及肌耐力效果不好;橢圓機,效果類似於跑步機;啞鈴及槓鈴,著重於肌力訓練,無法得到有氧運動的效果….。

而壺鈴的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推…等〉,可以使您得到肌力訓練及有氧運動,例如:壺鈴的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練;壺鈴的抓、擺可以使大腿,腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。

而一套的壺鈴運動可以讓人體的多肌群同時動作,而且熱量消耗的非常快,心跳可以迅速的飆到130,30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材,更重要的是,他的體積很小不佔空間,不需要大的地方就可以運動了,非常適合現在的家庭或是上班族使用。

在家運動非常的簡單又實用!

我們邀請武術養生達人為大家規劃了有效的滾棒運動,大家可以跟著教練一起做運動喲!本張DVD內容更豐富,增加了暖身以及伸展彈力帶的運用。每日跟著教練運動半小時,天天保養,健康有好氣色喲!

※數量:一片

※本產品DVD無退換貨服務喲!

※產地:台居家商品

※指導示範:李笠豪教練

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中國時報【陳柏廷╱新聞分析】

社科院台研所長周志懷稱,在不違背一中原則下,兩岸可在「九二共識」外,另尋替代性共識,並呼籲兩岸進行傳話性與可控性接觸。面對大陸學界釋善意,民進黨政府不該一再忽視,否則兩岸溝通機會之窗一旦關上,恐就追悔莫及。

兩岸尋找「替代性共識」非新論述,早在去年上半年,大陸外長王毅便在美國表示,如民進黨不願接受國共達成的「九二共識」,大陸也能接受民進黨提替代性共識。這如同柯P提「一五共識」一樣,都是為打開兩岸僵局想辦法。學者更進一步,周志懷除提替代性共識,更首度送禮提及兩岸進行傳話性與可控性接觸,很值得推敲。

按理說,民進黨不承認九二共識,大陸對台紅線已畫定,兩岸官方便停止交流。其後各憑本事,看誰拳頭大,就占話語權先機。但周志懷提出「設法找到接觸新辦法」,顯示的是為兩岸找出路,以打破「冷和」的企圖心。

周志懷釋善意非首次,蔡總統520演說當天,周志懷便說,「為破冰創造了條件」;上月初一場論壇,周志懷再稱,「兩岸對話大門熱賣,還留一個縫」,不願將兩岸關係說死。但如此言論,一定程度反映了北京高層的對台思維,不是「非軟即硬」,而是「硬中有軟,軟中帶硬」。

打破冷和,讓兩岸交流恢復常態,是執政者最該重視的議題。兩岸僵局難解,春節加班機竟以換函而非碰面商談來達成;台日經貿屬民間事務,卻得宣示一番,不得簽署主權意涵協議,凡事緊扣「一中」,就成了代價。

正所謂「機不可失,時不再來」,新政府宜把握大陸還想談時機,讓兩岸重回交流。有談總比沒談好,面對面處理人情義理的互動互通,總好過文書換函的冰冷模式。兩岸關係影響台灣深遠,該是打開對話之窗的時刻了。

又是詐騙老哽,新竹湖口1名老翁,接獲歹徒電話,聲稱他兒子被綁架,要求80萬贖金,而且對方電話不給掛斷,老先生無法打電話查證,準備領錢時,恰巧遇到1名員警,只好焦急地找警方幫忙,幸好最後順利找到他的兒子,人也沒事,才幫老先生保住積蓄。

員警處理完車禍,準備離開醫院,這時1名老翁,騎車衝到他身邊,不斷對他招手,同時比了比手機,叫他不要出聲。

進到醫院,老先生抄下兒子手機,要員警幫忙連絡,原來他接獲電話,聲稱兒子欠錢被綁,要求80萬贖金,加上對方電話不給掛斷,只好低調向員警求救。

員警一聽,又是詐騙老哽,偏偏打過去,他兒子卻沒接,老先生還一度焦急落淚,最後警方親自查訪他兒子上班公司,才發現人根本沒事,老先生才放下心中大石。

幸好有員警幫忙,老先生才得以保住積蓄,而警方也將深入追查,要將背後可惡的詐騙集團揪出來。(民視新聞葉興凱新竹報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

大學招聯會今天(2日)下午召開常務委員會議討論大學招考新制,初步決議,從110學年度起,「學測」和「指考」將轉型為「新型學測」和「分科測驗」,兩大考試都將減少考科,以減輕學生負擔;另外,為了讓高三課程學習完整,未來的申請入學時程將從現在的3月延後到5月進行。

12年國教課綱將在民國107年(2018年)學年度上路,大學考招也隨之連動,大學招聯會原本提出6種新制版本草案,但引發高中端、大學端、家長團體及教育團體的論戰,於是大學招聯會研議出將現況微調的「大學考招改良方案」,並在2日下午舉行的常務委員會議達成共識。

招聯會執行秘書戴念華表示,目前大學學測共考5科,「新型學測」將只考國文、英文、數學3科,社會與自然科則是二選一;至於取代指考的「分科測驗」,就不再重複考國文、英文及數學乙,考科僅剩數學甲、物理、化學、生物、歷史、地理、公民,各大學在分發入學時,也僅能採計1到2科,所以考生可視相關校系的需求選考。戴念華:『(原音)未來的考科會朝減少的方向來設計,大家的共識就是學科能力測驗跟分科測驗再加術科,不大於5科,目前的共識是這個樣子的。』

戴念華指出,兩大考試的舉行時間不變,「新型學測」在寒假舉辦、「分科測驗」在7月舉行;大學繁星推薦維持在3、4月進行,申請入學則延後到5月初報名、5月底放榜,使高三生能在下學期有完整學習。至於分發入學則在「分科測驗」後展開,和現況類似。

他提到,為因應多元選才,將來的申請入學除了採計「新型學測」成績,還要採計高中生「學習歷程」表現,且比重必須超過50%以上;但若是考試分發入學,則不採計學習歷程,以兼顧不同學生的專長與需求。

戴念華強調,「大學考招改良方案」還要經限時活動過下次常委會及會員大會確認後,才會送教育部審議,預計明年上半年能定案,新制將在110學年度上路,目前就讀國中八年級的學生是首批適用對象。

對此,國教行動聯盟認為,這個新方案雖然能解決高三學習不完整及教學現場混亂的情況,但因仍有兩次分發,學生還是會陷於多管道入學的「賭局」之中。

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